Veckans träningsplanering
Måndag: Aqua 60 min, cykel 40 min.
Tisdag: Step dance 60 min eller aerobic dance 60 min.
Onsdag: Djupvatten 60 min, crosstraining 60 min,
Torsdag: KOnditionsträning 60 min, bålstabilitet + benstyrka
Fredag: Aerobic 60 min eller cykel 55 min.
Lördag: Konditionsträning 60 min + överkropps styrka + bålstabilitet
Söndag: ??? Det som känns bra för kroppen å jag är sugen på..
Jag tror att veckan kommer se ut såhär. Kan ändras på dagar, men innehållet blir förhoppningsvis som tänkt. :)
Tisdag: Step dance 60 min eller aerobic dance 60 min.
Onsdag: Djupvatten 60 min, crosstraining 60 min,
Torsdag: KOnditionsträning 60 min, bålstabilitet + benstyrka
Fredag: Aerobic 60 min eller cykel 55 min.
Lördag: Konditionsträning 60 min + överkropps styrka + bålstabilitet
Söndag: ??? Det som känns bra för kroppen å jag är sugen på..
Jag tror att veckan kommer se ut såhär. Kan ändras på dagar, men innehållet blir förhoppningsvis som tänkt. :)
Kommentarer
Postat av: bella
Har du inga vilodagar tjejen?
Trackback