Några dagar tillbaka.
I torsdags blev det Step dance med Maria :)
Fredags, core träning 30 min och djupvatten på spa.
Lördag, Pump med Sus på spa.
Så om man räknar ihop fredag och lördag som var lugna båda två så blir de som en hel vilodag tillsammans! :) Så då äre okey att löpa lite imorgon... ska bli skönt. Ätit för mycket nu på kvällen, hehe. KLADDKAKA! smaskens..
I fredags hade vi föreläsning med Håkan Andersson som åkte upp från Sundsvall. Imponerande att han inte haft någon utbildning men ändå tagit sig upp till den nivån han är på idag. Man blir lite sugen på att komma ut i arbetslivet och pröva sina egna kunskaper. Främst å lägga upp en träningsplanering för en elitidrottare.. Shit va roligt det ska bli!!
Vi gjorde även lite tester i labbet, spänsthopp för att kolla kurvan och höjden. Sedan bänkpress för att kolla viss % av maxbelastning. Labbet kommer verkligen bli våran lekplats närmsta året. Jag vill kolla upp min maxpuls, Vo2max, laktattröskeln osv. Då kan man lägga upp en egen träningsplanering för sig själv utefter resultatetn.
Inte exkat dessa plattor och test, men liknande. :)
Ojojoj, vilken lekplats!!!!!!!
Fredags, core träning 30 min och djupvatten på spa.
Lördag, Pump med Sus på spa.
Så om man räknar ihop fredag och lördag som var lugna båda två så blir de som en hel vilodag tillsammans! :) Så då äre okey att löpa lite imorgon... ska bli skönt. Ätit för mycket nu på kvällen, hehe. KLADDKAKA! smaskens..
I fredags hade vi föreläsning med Håkan Andersson som åkte upp från Sundsvall. Imponerande att han inte haft någon utbildning men ändå tagit sig upp till den nivån han är på idag. Man blir lite sugen på att komma ut i arbetslivet och pröva sina egna kunskaper. Främst å lägga upp en träningsplanering för en elitidrottare.. Shit va roligt det ska bli!!
Vi gjorde även lite tester i labbet, spänsthopp för att kolla kurvan och höjden. Sedan bänkpress för att kolla viss % av maxbelastning. Labbet kommer verkligen bli våran lekplats närmsta året. Jag vill kolla upp min maxpuls, Vo2max, laktattröskeln osv. Då kan man lägga upp en egen träningsplanering för sig själv utefter resultatetn.
Inte exkat dessa plattor och test, men liknande. :)
Ojojoj, vilken lekplats!!!!!!!
Kommentarer
Trackback
