Snygg?!
Jag kommer på mig själv med att sitta å le när jag kollar igenom alla kort på mig själv på facebook.... haha är detta okey?! Nej troligen inte när jag vet VARFÖR jag ler....
Många gånger har jag tänkt shit, jag måste gå ner 10kg minst, få mer vältränad kropp, äta nyttigare, klä mig snyggare osv.. Lite avundsjuk på andra som är så snygga! :)
Men med mina kort så sitter jag å ler å tänker, FAN VA SNYGG DU ÄR!!! För visst får man tänka så ibland?! Jag tror att alla människor behöver det.. Lite ego boost..
Det spelar ju faktiskt ingen roll om andra inte tycker jag är snyggast i världen, huvdusaken nån gör det.. JAG GÖR DET!!! :)
Haha, kul å veta va......
Nu ska ja å sus iväg å köra crosstraining.... byebye! Handboll ikväll!
Djupvatten!
Åhhh kom precis hem från ett djupvattenpass, shit va jobbigt det va!!! Riktigt bra pass med både styrka och kondition. Har faktiskt aldrig varit på det tidigare.. men nu när jag har lovat att instruera djupvattenpasset med början om en månad så insåg jag att det var dags att gå på passet själv. haha! :) ska bli riktigt skoj!!
Jag hoppas ni alla kommer på passet då, bra träning senni!
Idag har dagen bara flytit igenom.. Föreläsning om kemiska bindningar och periodiska systemet, shit va skoj det är!
me like..
Plugg å fix av pass hela dagen... SNÄLLA, GE MIG TIPS PÅ BRA LÅTAR???
Hallå, ni måste skriva vem som skriver kommentarer, jag blir så nyfiken annars!!! ;)
Christoffer Lindhe
Hans motto i livet........
Vill man så lyckas man!!!!!
Passar sååå bra på det jag precis skrev! Lyssna på honom, så får ni en annan syn på livet...
Idrottsgalan, handboll..
Igår fick jag en kommentar som gör mig såååå FÖRBANNAD!!
- " Vissa människor har så himla lätt för sig i livet, å Ida varför ska du ALLTID ha så lätt för dig, det är orättvist?!"
- VAVAVA? säger jag å ber att personen förklarar vad den menar?!
- Ja men du hittar alltid kompisar, du har vart ute å rest, kan alltid prata med folk, får alla jobb du söker.. osv... Du gör alltid de du vill.
Det här är verkligen det värsta jag vet att höra.. För visst gör jag allt jag vill här i livet. Men till vilket pris? å Vet folk vad man offrar för vissa saker. Det handlar inte om att vissa människor har vissa förutsättningar och växer upp i en "rik" familj, det handlar om INSTÄLLNING TILL LIVET. Seriöst i Sverige idag kan nästan vem som helst bli vad som helst dock olika långa vägar dit.
Jag kommer ihåg redan när jag var 16 år sa jag att jag skulle till Nz å Asien å resa runt. De flesta reaktioner var,
" Haha, gör det du, det är bra att du har drömmar i livet! " Å det här är precis inställningen som många har.. Jag blir så förbannad!!! Bra att folk har drömmar, men förverkliga dem då! Gå inte å snacka massa om saker ni vill göra, FÖRVERKLIGA DET!
Skärpning till alla er som tänker tanken att andra har det bättre än dig..... Det är bara DU som kan förändra din egen situation, för det är just vad det är DIN SITUATION SOM DU FÖRSATT DIG I!!
Så ta tag i ditt eget liv å gör det du verkligen vill....Finns inga gränser för vad som kan förverkligas! För vem vet hur länge man lever...?! Den gamla klyschan, "lev varje dag som den vore den sista"
IDROTTSGALAN!
see y!!
Hallå??!
Inte okey av domarna.. Jag tycker inte om folk som klagar på domarna för att dem förlorar, men idag å den här matchen blir ju helt förstörd av att domarna dömmer som dem gör. Det roliga snabba spelat försvinner ju!!!! Men jag tror ändå Sverige vinner, dem är starkare och bättre. Koreanerna är små och ettriga som får domsluten med sig hela tiden för att dem inte har styrkan att stå emot svenskarna...
GOGOGO, SWEDEN!!!
Förvandling..
Lunchen var riktigt god, åt lax och spenat paj.. Å en stooor kaffelatte med Bounty smak. Det var vi allt värda efter allt slit i skolan.
Vad säger man..haha osminkade, bleka å fina! :)
PARTYYYY!!!!
Peppp för fest girls....oho!!!
yEES, sminkade å tillfixade...
Å hur det kan gå utför...haha, Jag å sus på bussen påväg hem efter en riktigt LYCKAD kväll!
Subway is the shit!!!!
Nä nu äre pizza, öl å handboll som väntar!
See y!!!
What a day..
Som ni vet började den kallt å soligt, så jag å sus klädde på oss massor å trippa iväg till skolan.
Ser ut som en riktig vinter dag va?! =) i bakgrunden är våra fina "barracker" haha...
Det roligaste var när vi kommer till skolan efter den långa promenade i kylan så inser sus att hon glömt att lägga över sitt arbete på mejlen. Haha så var bara att gå hem igen. Å jag mitt klantarsel lyckades skriva ut mitt arbete TRE gånger för att det blev fel hela tiden. Så går det när man är slarvig.. men vad säger vi sus?! En kaffe på det å allt var glömt!
Skynda hem å iväg till spa för att instruera där, var riktigt mysigt på spa. Efter passet tog jag å Kristin å testade solsimulatorn...
OJOJ, ser det inte najs ut?!
Å självklart "the hot spring",
Ha en bra kväll, det ska jag ha!
Så laddar vi för feeeeest imorgon!!!!!!!!!!!
Spa!
Idag är det fredag, vilken härlig dag! :) Jag vaknar och kollar ut å de är strålande sol,
Kollar sen ner på termometern å får mig en chock.... SHIT!!
Det är - 20.6 ute....helt sjukt. välkommen till norrland! haha.
Nu äre dags att gå till skolan å lämna in utbildnings uppgiften, guu så skönt.
Sen ska jag å Kristin upp till spa å njuta hela kvällen. :) Bilder kommer ikväll..
KLAR!!!
Eller om jag ska vara helt ärlig så har jag småsaker kvar att fixa, men jag anser mig vara klar. :)
Åtta hela timmar har jag setat här framför datorn och skrivit å skrivit, det lönar sig i längden! Men shit om man skulle göra det varje dag. Det är ju tänkt så om man pluggar hundra procent så ska man läsa åtta timmar om dagen. NEVER EVER!! Annat ska hinnas med också :)
SOV GOTT!
åhhhhh
Ytterligare en sten...
Efteråt inser vi att vi skrivit och uppfattat en uppgift helt fel...ahhhhhhh PANIK!!! jag som kände att jag snart var klar. Hatar när man verkligen sett fram emot något å så ändras det och man får börja tänka nya banor!!! SKKKKIIIIIITTTT!!!!
Flera stenar tillkom till min ryggsäck....
Så nu får jag sitta hela dagen å försöka rätta till det, men jag SKA!! Får sitta hela natten om det behövs...
Så nu ska jag å sus iväg till affärn å köpa plugg godis å min vän RED BULL!! haha nää jag gillar verkligen inte red bull, inte bra för kroppen att dricka för mycket. Men i nödsituationer som idag är det tillåtet!!! Jag behöver få upp hjärnan på maxkapacitet...
slarvig eller vad?
Nu börjar alla bitar falla på plats, som vanligt, allt ordnar sig! :)
Jag har inte haft "tid" att tvätta sedan jag kom upp till ume, haha kolla mängden, helt sjukt! torkställningen + två maxi kassar.. Jag menar jag har ju inte lämnat lägenheten, så det är bara träningskläder!!!
Idag skulle en uppgift in i skolan i pappersform. När jag kommer hem inser jag att jag INTE skrivit mitt namn, damn!! Skynda mig att dra iväg ett mejl till läraren, men inget svar än. Hoppas att det bara är jag som är slarvig, så det är lätt att hitta uppgiften. Jaja, nån gång ska man väl lyckas med det å! Läraren verkar schyst så blir nog inte ett U för det! :)
en sten bort....
När jag släpade bena efter mig till passet å nästan skämdes idag för att jag inte gjort något nytt pass så säger deltagarna; " NEJ byt inte, vi tycker om det här passet, ha de ett tag till" VIKKEN LÄTTNAD!!
Två stenar borta..
Bara några stenar kvar..men hur många?!
Så idag blev det:
Aqua 60 minuter..
Cykel- Elin. Riktigt jobbigt, men ett bra pass, speciellt en låt!!! mm me like.. Alesha Dixon- the boy does nothing, Tack vännen, du ska alltid lyssna på mig!! ;)
Nu äre dags att förbereda redovisning för imorgon, visst äre bra att redovisa ett arbete som inte är färdigt än, haha!
Sov gott!!
inte mycket!
Så här sitter jag hela dagarna i min ensamhet med datorn å plugget :)
På fredag ska arbetet in, WIHOO!!!! sen ska jag upp till spa och instruera, då kan man ju inte låta bli att stanna kvar och sola i solsimulatorn, (ett rum inrett med solstolar och växter) En timma i solsimulatorn ger samma effekt som 20 minuters dagssol en sommardag. :) Energin får gärna spira!!
Sen blir det bubbelpool å bastu, ska bli så SKÖNT! njuta av ledighet från plugg iaf i två hela dagar. men nu, en vecka av slit...
Ha så skoj där ute...
Back in track!
Jag har fått ordning på plugget, känns helt okey nu.. jag hinner bli klar i tid! som sagt, "det löser sig alltid". Haha undra hur många gånger jag sagt det, "det löser sig alltid", kan tänka mig att mina kompisar börjar bli trött på denna mening.. så äre någon som känner tvivel till en uppgift, kontakta mig. :) jag kan nog övertala dig! haha.
Å träningen, äntligen är jag påväg tillbaka. TVå tuffa veckor, sen är jag back on track again! Måste alltid ge det lite tid, så två veckor är lagomt.
Igår blev det aqua och excentrisk träning..(har fått ont i knäna, en konstig smärta) :(
Idag blev det tung pump med Sus, å shit va jobbigt det var! Men så skönt! Så träningsvärk är att vänta imorgon speciellt i benen som fortfarande skakar haha.
Mat är alltid såå himla tråkigt att laga, speciellt när man lagar till sig själv.. Idag fick jag en briiljant idé, SKINKFRESTELSE!! Har inte ätit det på flera år.. GÖTT!! Å tro det eller ej, jag lyckades det blev SMASKENS!
Kanske inte ser så gott ut, men tro mig...mmmmmm....
Nu väntar en lugn kväll framför lets dance..
Ha de bäst!
Mat!
Jag började dagen ganska lugnt och struntade i allt vad som har med plugg att göra.. å avslutar dagen på precis samma sätt! :) Kanske inser att det var ett dumt beslut när jag får sitta dag och natt nästa vecka. Men vad gör det om hundra år?!
Jag kom till iksu och tänkte jag skulle gymma en sväng innan mitt eget pass, dock hittade jag ett roligt cykel pass istället som inte gick att tacka nej till! Jobbigt, men så skönt.
Mitt pass gick inge vidare, bara stressade igenom allt, troligen märkte inga deltagare detta, det är den där känslan man har inom sig som spökar.. Imorgon bitti är jag säker att den flugit iväg..
Sunbaking, vad sägs om det?! såå himla skönt, å visst fick det bli en snabbis i solariet. Många anser att det är farligt, å visst är det farligt i för höga doser som allt.. Det finns många läkare och forskare som skulle säga att det gör skada att inte sola också vad gäller benskörhet, depressioner i mörkret i Umeå! Så visst finns det fördelar med solning!!! :)
Kristin å Linus var snälla nog att plocka upp mig påvägen till Maxi, så nu äre fullproppat med mat å godheter.. bara att frossa. :)
Kolla nedersta lådan, proppad med frukt å grönt, GÖTT!!!
Nu äre dags för lite plugg, dokumentär på 4an om anorexia, kan vara lärorikt för min utbildningsplanering!
See y!
Stress
Men man ska se det positiva, jag har gjort mycket bra idag när jag inte pluggat. :)
- Städat hela lägenheten (hade inte ens packat upp resväskan sen i lördags när jag kom)
- Skruvat ihop min säng som håller på att braka ihop.
- Skrivit en matlista, nu ska det bli andra bullar... jag ska vara lite mer ekonomisk och hälsosam.
- Plockat undan julsakerna.
- Börjat fundera på mina pass som skall göras, eller rättaresagt borde vara KLARA nu.
Jag borde igentligen ha gjort klart ett aqua (vattengympa) pass till i eftermiddag, men det får bli förra terminens några veckor till, tyvärr! Tänk er att sticka ifrån all stress å instruera lite aqua här istället, mee like!
Ett cykel (spinning) pass och ett core pass som skall vara helt klara i slutet av februari...
Som ni förstår så krävs det en hel del musik och låtar till alla dessa pass, så är tacksam för alla förslag, please! :)
Strunta i bpm, det går alltid att få in en bra låt någonstans! ;)
Nä nu ska jag gå å träna..
Nytt år!
Nu ska det bli uppdatering av i min blogg det lovar jag..
När all press släppte från skolan så blev jag givetvis sjuk över jul å nyår men lite fest och kompisar han jag med å träffa iaf! Mina älskade vänner,
Så idag var första dagen jag tränade på länge nu, jag var på cykel 40 som jag tänkte kunde bli ganska lugnt och en bra start. Troligen så var jag inte helt frisk än, :( efter första låten rann det svett och hjärtat slog som aldrig förr, inte bra! Tyvärr inte införskaffat en pulsklocka än, men det kommer snart. Då kan jag ha koll på om jag är sjuk å inte! :) Vilken uppfinning..
Nytt år och nya löften, haha hur brukar det låta?! "Nu ska jag börja träna och äta sunt", "bli fit", "shoppa mindre" och massa annat, men äh det fungerar aldrig så i år kom jag på ett ganska bra löfte måste jag medge..
Jag ska NJUTA av livet!! :) Ta det lite som det kommer och ha roligt!
So enjoy your life!!!
Njuter!
Mina bästa le avsnitt/filmer:
NR1: En annan del av köping, gudomligt bra!
NR2: Ensam mamma söker
NR3: Mamma mia, filmen..
Där har vi topp tre, har ni tråkigt eller är ledsna ta fram dessa glädjespridare!! :)
Sen hade ju sus pump idag som jag allt orkade släpa bena till haha! ibland är man bara inte sugen att träna. Åh det var faktiskt ett riktigt bra pass med lite eftertanke av den nya musiken.. Nya Zeeland och les mills lyckas allt ibland. Ofta kan man ifrågasätta varför dem konstruerat vissa pass och rörelser på det sätt dem gjort, även om det ALLTID kan diskuteras ur olika perspektiv å synpunkter! Men LYCKAT!
Bonde dags....
En härlig dag!
Efter jul ska vi ha lyckats fixa ihop en egen utbildningsplanering vilket inte verkar vara det lättaste när man måste gå igenom alla steg. Men det svåraste av allt är att hitta en ämne/problem jag vill skriva om. Jag har funderingar på barns motionsvanor som måste bli bättre både från föräldrars och skolans håll. Ett annat samhällsproblem som är riktat mot hälsa är anorexi/ätstörningar, som jag också tycker är intressant. Vad ska jag välja?! Förslag? =) Måste vara något som skulle gå att genomföra i verkligheten.
Är detta verkligen okey???
Samtidigt som jag satt och funderade över ämnen till utbildningsplaneringen kommer jag på super idén att jag skulle göra en föreläsning om kost och hälsa i största allmänhet. För det har jag verkligen tid med när jag bör plugga, haha! men jag drog ihop ett powerpoint å det blev riktigt bra måste jag säga, NÖJD! Sedan om det blir föreläsning nån gång i framtiden, det är en annan femma.
Idag har även förnuftet och förståelsen för arbetsmarknaden invaderat mitt tänkande.. Jag har alltid tänkt att inom idrottsmedicin (som jag läser) då vill jag jobba med elitidrottare på en klinik som idrottsmedicin i Umeå eller Bosön i stockholm. Jag har ansett att fystränare för ett elitidrottslag är lite b-jobb och kanske något jag bara vill jobba med i nått år. Men oj så fel man kan ha ibland, det kan ju verkligen vara ett krävande och avancerat jobb. Där har vi framtiden mina gubbar!!
Träning:
Aerobic med Maria Olofsson, såå himla bra. Man ler igenom hela passet! :) Älskar musiken, rörelserna och all energi, svetten bara rinner!!
Sedan körde jag å Carro lite excentrisk träning för knäna för att kunna köra ännu mera aerobic så inte knäna kraschar! De ni är bra grejer!
Det här var verkligen på tiden för dig..
Ja, varför väntar man alltid med saker till sista sekunden, VARFÖR?! Jag lär mig ALDRIG!!!
Jag kan rabbla upp hur många saker som helst bara den senaste veckan...
Först börjar det med en tenta som jag inte "orkar" plugga till, vilket kan förklaras med att jag känner mig säker och tror att jag kan den. Men ack, så är inte fallet... Så troligen är det den enkla lösning, jag är lat.
Den andra grejen är när jag inser att det blivit december och bör lägga in lite jullåtar i mitt aqua pass. Det slutar med att jag hittar fyra låtar en timma innan passet och står och improviserar rörelser under passets gång- inte okey! Jag hade inte en aning om bpm eller något. Det löste sig.. (som alltid). Efter passet lovar jag mina deltagare så snällt att
"-nästa vecka, då lovar jag..då har jag fixat jullåtar." Hela helgen var tanken att låtarna skulle göras eftersom passet var idag, måndag. Dock kom andra saker ivägen som tvn och datorn! :) Jag satt alltså IGEN två timmar innan passet och inser att låtarna inte är klara idag heller = improvisation!! Goood work Ida!
Efter träningen idag blev det en välbehövlig massage, nacke och axlar. Även här skjuter jag på allt i sista sekunden, skumt va?! Jag fick ett presentkort av mina snälla vänner när jag fyllde år i januari. Det jag inser är att det snart går ut och måste förbrukas :) skönt tänkte jag som i sista sekunden får en tid hos en massör. Så skönt!! Välbehövligt!! Jag känner inte längre att jag har några axlar, dem bara "flyger" med. Massören tyckte att det var på tiden att jag tog massage, det var många, många knutar att lösa upp..
Det var bara ett smakprov på mina sistaminuten grejer, men jag har insett under alla mina år i livet att det är JAG! Jag kan inte ändra på mig, hur mycket jag än försöker.. Det är bara att acceptera och utgå därifrån. :) Onödigt att överarbeta saker!!
Där kommer träningen in, hur skulle jag klara mig utan den?!
Jag är endorfin beroende, jag behöver kicken..vilken känsla! Å shit vad snabbtänkt å smart man blir efteråt. All stress bara rinner av en. Underbart!
Helt ärligt så kan jag inte ha förståelse för folk som inte tränar, dem går miste om så mycket här i livet!! Stackare!
Så idag blev det cykel 55 som kanske inte var det bästa, men konditionstränings iaf. Sedan hade jag aqua i 60 min, å för er som inte tror att det är jobbigt å svettigt så kan jag lova att jag aldrig svettas så mycket som då. (kan bero på värmen)
Finns dock inget att säga om min träning idag, det var ganska lugn träning..så kommer tillbaka!
Dags att sova, återhämtning är ju alltid bra.. haha lite väl mycket på senaste tiden i mörka Ume!
Ångest, eller varför har jag inte det?
Jag satt å pratade med Anna i skolan idag om att alla människor skriver om kläder, kost eller träning i sina bloggar..å ja, ni som känner mig förstår nog vart denna blogg leder!! wihooo.
Som sagt ÅNGEST, vad är det? Imorgon är det tenta i idrottsmedicin, å jag har inte det minsta ångest, det är något fel på mig. Sitter här å bloggar istället för att plugga, men ähh, livet går väl vidare även om man kuggar på en tenta?! Det kanske vore dags snart så man får sig en dängare och förhoppningsvis börjar plugga någon gång i livet..
Hörrni, imorgon ska en tung diagnos ställas, inte roligaste..men den som väntar på nå gott väntar aldrig för länge!
sooo long!